Desayunos saludables
Tostadas de pan de trigo y centeno con aceite de oliva virgen extra, tomate, aguacate, rúcula, queso ricotta, huevos revueltos o huevos duros.
Overnight oats
Avena remojada (copos de avena remojados en leche, yogur o infusión durante toda la noche en la nevera, lo que los hidrata sin necesidad de cocción,creando una textura cremosa para el desayuno.)
Por ración se necesita:50 gr de copos de avena y 150 ml de leche u otros líquidos.
Infusión de frutos rojos
Toppings (aderezo)Cualquier tipo de fruta, nueces, pipas de chocolate, canela, algo de kefir etc.
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